Pets יכולHelpYou MakeHבריאLifestyle

  אורח חיים בריא ממלא תפקיד חשוב בהקלה על סימפטומים של דיכאון, חרדה, מתח, הפרעה דו-קוטבית ו-PTSD. עם זאת, האם אתה מאמין שחיות מחמד יכולות לעזור לנו ליצור אורח חיים בריא? על פי מחקר, טיפול בחיית מחמד יכול לעזור לך לבצע שינויים באורח חיים בריא על ידי:

הגברת פעילות גופנית. הוצאת כלב לטיול, טיול או ריצה הן דרכים מהנות ומתגמלות להתאים פעילות גופנית יומיומית בריאה ללוח הזמנים שלך. מחקרים הראו שבעלי כלבים נוטים הרבה יותר לעמוד בדרישות הפעילות הגופנית היומיומיות שלהם - ופעילות גופנית כל יום נהדרת גם עבור החיה. זה יעמיק את הקשר ביניכם, ימגר את רוב בעיות ההתנהגות אצל כלבים, וישמור על חיית המחמד שלכם בכושר ובריאה.

מתן חברות. חברות יכולה לסייע במניעת מחלות ואף להוסיף שנים לחייכם, בעוד שבידוד ובדידות יכולים לעורר תסמינים של דיכאון. טיפול בבעל חיים יכול לעזור לך להרגיש צורך ורצוי, ולהרחיק את הפוקוס מהבעיות שלך, במיוחד אם אתה גר לבד. רוב בעלי הכלבים והחתולים מדברים עם חיות המחמד שלהם, חלקם אפילו משתמשים בהם כדי לפתור את הצרות שלהם. ושום דבר לא מנצח את הבדידות כמו לחזור הביתה לזנב מכשכש או לחתול מגרגר.

עוזר לך להכיר אנשים חדשים. חיות מחמד יכולות להוות חומר סיכה חברתי נהדר עבור בעליהם, לעזור לך להתחיל ולשמור על חברויות חדשות. בעלי כלבים עוצרים לעתים קרובות ומדברים ביניהם בטיולים, טיולים או בגינת כלבים. בעלי חיות מחמד גם פוגשים אנשים חדשים בחנויות לחיות מחמד, במועדונים ובשיעורי הדרכה.

הפחתת חרדה. הזוגיות של בעל חיים יכולה להציע נחמה, לעזור להקל על החרדה ולבנות ביטחון עצמי לאנשים החרדים לצאת לעולם. מכיוון שחיות מחמד נוטות לחיות את הרגע - הן לא דואגות למה שקרה אתמול או מה שעלול לקרות מחר - הן יכולות לעזור לך להיות מודע יותר ולהעריך את שמחת ההווה.

הוספת מבנה ושגרה ליום שלך. חיות מחמד רבות, במיוחד כלבים, דורשות תוכנית האכלה ופעילות גופנית קבועה. קיום שגרה עקבית שומר על בעל חיים מאוזן ורגוע - וזה יכול לעבוד גם בשבילך. לא משנה מצב הרוח שלך - מדוכא, חרד או לחוץ - מבט מתלונן אחד מחיית המחמד שלך ותצטרך לקום מהמיטה כדי להאכיל, להתאמן ולטפל בהם.

מתן הקלה חושית. מגע ותנועה הן שתי דרכים בריאות לנהל במהירות מתח. ליטוף של כלב, חתול או בעל חיים אחר יכול להוריד את לחץ הדם ולעזור לך להרגיש רגוע יותר ופחות לחוצים.